Pense positivo

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Na correria da rotina, com o desequilíbrio das emoções e o aumento dos níveis de estresse, o pessimismo tende a ultrapassar as vibrações positivas e otimistas, causando doenças e sofrimentos. Por isso, lutar contra esta tendência e zelar pelo nosso bem-estar e saúde mental é muito importante.

Se manter otimista e positivo implica em práticas diárias como essas:

 Manter as energias concentradas nas coisas boas

Ser perseverante

Repetir para si mesmo frases motivacionais

Encontrar o que há de positivo nos outros e valorizar isso

Ter cuidados com a postura, a linguagem corporal também é uma maneira de se comunicar

* Estar presente no hoje, nem ontem, nem amanhã

Dizer boas palavras aos outros

Cuidar de si e fazer o que te faz bem

Ser grato

Escutar música, cantar e dançar, quem canta seus males espanta

Criar metas saudáveis e saber os seus limites

Sorrir mais! Uma bela gargalhada ao acordar faz toda a diferença

Usar cores e roupas que te fazem sentir bem
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